闡述東方練炁法門，解析長生祕法；涵蓋古今中外研究罕見的養生寶典。

⊙深入淺出，搭配精緻彩色圖解，簡明易懂。

⊙中英對照，弘揚東方養生功法。

⊙以實證佐以古今中外文獻，並從科學角度探討修煉功法。



「服藥雖為長生之本，若能兼行炁得，其益甚速，若不能得藥，但行炁而盡其理，亦得數百歲，然人能洞曉陰陽深明造化，夫人在炁中，炁在人中，自天地至萬物，無不須炁以生者也，善行炁者，內以養生，外以却惡，然百姓日用而不知焉！」

──出自東晉葛洪（西元前二八三～三六三年）《抱朴子》



隨著科技進步，社會保健衛生大大改善，人類壽命也已越來越長，然而直至今日，各界仍在尋求長生之術。目前人類在健康長壽方面的研究，已由藥物轉移到幹細胞和基因。究竟練炁（內丹）或瑜伽（PRANA）是否有助長壽？可不可以改變細胞呢？

本書扼要介紹古今以「炁」為主的修煉方法，同時並論瑜伽和道家功法；作者數十年的研究，橫跨中外，縱覽古今，彌足珍貴。



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自序／Preface

前言／Foreword



第一章 炁

Chapter 1 Qi

1-1 歷代長壽者／Centurians of Different Dynasties

1-2 神奇中藥與聚醣──長壽／The Amazing Chinese herbs and Poly-Sugars (Glucans) for Pro-Longevity

1-3 電磁場／Electromagnetic Fields

1-4 光環──炁 ／Aura – Qi

1-5 兩個不同的感覺系統／Dual Sensory Systems

1-6 共鳴和振動器／Resonance and Oscillator

1-7 炁的頻率／Frequency of Qi

1-8 五行與人體能場／The Human Energy Field

1-9 電、磁、光、聲和／Electricity, Magnetism, Light, Sound and Qi



第二章 瑜伽

Chapter 2 Yoga

2-1 瑜伽脈和中國脈／The Nadis and the Meridians

2-2 輪、神經叢和腺／Chakras, Nerve Plexus and Endocrine Glands

2-3 法侶財地／Methods, Companions, Wealth and Locations

2-4 年紀與修練／Age and Meditation Practice

2-5 子時／The Hour of Tsu

2-6 舌頂上顎／Connection of Tongue with Upper Palate

2-7 肉髻／Psychic/Head Protuberance-Ushnisha

2-8 姿勢、咒語（誦詞）和手印／Asana, Mantra and Mudra

2-9 丹田和輪／Dan Tien and Chakra

2-10 瑜珈的脈和輪──無上瑜伽、拙火瑜伽和昆達利尼瑜伽／Yoga’s Nerves and Chakras – Tantricism, Candali and Kundalini

2-11 情緒腦／Emotional Brain

2-12 輪、脈和經絡──道、無上、拙火和昆達利尼瑜伽／Nadis, Meridians – Dao, Tantric, Candali and Kundalini

2-13昆達里尼與其副脈與結

2-14長壽與覺悟／Longevity and Enlightenment

2-15震動性的醫學／Vibrational Medicine

2-16水晶療法或晶石治療／Crystal Therapy

2-17樹療法／Tree Therapy

2-18聲音和音樂治療／Sound and Music Therapies

2-19香味療法和花要素療法／...